Je vous aide à relâcher la pression et à retrouver quelque chose de plus stable dans des périodes exigeantes.
Un temps pour ralentir, revenir au corps et y voir plus clair.
Un espace pour se poser, et retrouver des appuis plus justes.
🔸 Consultation sophrologie
Une séance ciblée pour répondre à une problématique précise : stress, sommeil, émotions, préparation…
Un temps ponctuel, avec des exercices concrets, pour apaiser rapidement une situation.
👉 Idéal pour une problématique précise.
Durée : 1h
Tarif : 50 € la séance
🔸 Accompagnement ponctuel — Revenir à soi
Un temps plus global pour relâcher la pression, apaiser le mental et retrouver un premier ancrage.
Ici, on ne cherche pas seulement à traiter un problème, mais à revenir à quelque chose de plus stable.
👉 Idéal si vous ressentez le besoin de faire une pause plus profonde.
Durée : 1h à 1h15
Tarif : 65 € la séance
🔸 Accompagnement Décideur — Retrouver stabilité et clarté sur la durée
Un accompagnement sur plusieurs séances pour sortir des tensions installées et retrouver un fonctionnement plus stable incluant :
- 5 séances de régulation/coaching.
- Un diagnostic de charge mentale lors de la première séance.
- (Optionnel) Un support par mail/SMS entre les séances.
Retrouver une énergie plus stable, sortir des tensions accumulées, et revenir à un fonctionnement plus équilibré.
👉 Pour celles et ceux qui veulent un changement en profondeur.
Format : 5 séances sur 2 à 3 mois
Tarif : 400 € (soit 80 € la séance)
🔸 Accompagnement régulier — S’inscrire dans la durée
Un espace pour réguler dans le temps, prendre du recul et préserver son équilibre malgré les responsabilités.
👉 Pour maintenir un équilibre durable dans un quotidien exigeant.
Format : séances régulières (ex : 2 par mois)
Engagement sur 3 à 6 mois
Tarif : 150 € par mois (pour 2 séances mensuelles, fréquence à déterminer ensemble lors du premier rendez-vous)
Chaque accompagnement est adapté à votre situation.
Il ne s’agit pas de suivre un programme, mais de construire quelque chose de juste pour vous.
Vous pouvez me contacter pour échanger simplement, sans engagement,
et voir si cet accompagnement vous correspond.