Un nouveau cycle commence pour moi, un nouveau local professionnel, un nouveau site web, des nouveaux ateliers, et surtout des rencontres, des relations qui s’ancrent doucement au fil du temps, des partages et des sourires.
Pour inaugurer ce nouveau site web, plus personnel, j’avais envie de parler du mouvement de la vie, la respiration.
Inspirer, expirer. C’est basique, effarant de simplicité, ne demande pas d’effort, et pourtant…
Que ce soit lors des consultations individuelles ou lors des ateliers que j’anime, je me rends compte que beaucoup de personnes ne respirent plus vraiment.
Bonne nouvelle, on réapprend très vite ! Et pas besoin d’avoir fait des études pour ça ! D’ailleurs quand je dis qu’on « réapprend », ça signifie qu’on a déjà su…
Observez un bébé quand il dort… son ventre se gonfle à l’inspiration et redescend doucement à l’expiration… pas de stress, tout va bien.
Observez sa respiration quand il pleure ou est en colère… elle est beaucoup plus haute, moins ample, voire saccadée !
Et avec le temps, le stress, les préoccupations du quotidien… on oublie ça.
On respire plus haut, plus vite, sans même s’en rendre compte.
Et pourtant, ça revient très vite.
Il suffit parfois de se poser un instant…
de respirer…
et, pourquoi pas, de laisser venir un sourire…
