Des cours et des ateliers thématiques dédiés au mieux-être et au vivre-ensemble.
Parce que l'énergie s'enrichit lorsqu'elle est partagée, je propose des espaces collectifs adaptés à chaque étape de la vie.
Des pratiques douces et accessibles pour cultiver la vitalité individuelle, tout en tissant des liens solides de bienveillance et de partage au sein de notre communauté locale.
Découvrez nos formats de pratique collective conçus pour le grand public à Culan, les associations et les structures medico-sociales.
Découverte du schéma corporel, canalisation de l'énergie et gestion des émotions à travers des exercices ludiques de respiration et des mouvements inspirés des animaux du Qi Gong.
Un moment de reconnexion joyeux et apaisant.
Entretenir la souplesse articulaire, travailler l'équilibre en douceur pour prévenir les chutes, et stimuler la mémoire corporelle dans une ambiance conviviale, bienveillante et rassurante.
Idéal pour garder la forme à son rythme.
Des sessions hebdomadaires en salle ou des stages thématiques le week-end pour approfondir la pratique du Qi Gong, libérer les tensions accumulées au quotidien et faire le plein d'énergie durable.
Ateliers de stimulation cognitive et physique douce pour les résidents en EHPAD ou résidences autonomie.
Accompagnement dédié aux équipes soignantes pour prévenir l'épuisement professionnel (burnout) et restaurer l'énergie.
Déploiement d'initiatives locales autour de la santé active, de l'inclusion et du lien intergénérationnel.
Des ateliers ou conférences interactives pensés pour dynamiser la vie locale et offerts comme des outils de bien-être accessibles à tous.
Pas besoin d'être souple ou d'avoir une condition physique d'athlète. Mes cours sont conçus pour s'adapter à votre état de forme du jour, dans une ambiance bienveillante et sans aucun esprit de compétition.
Parce que nos articulations (et particulièrement les genoux et le dos) portent notre histoire, je porte une attention millimétrée aux placements. On libère les blocages et on renforce les appuis, toujours en douceur.
Ce que vous apprenez sur le tapis ou en mouvement ne reste pas dans la salle. L'objectif est que vous repartiez avec des clés respiratoires et posturales simples à réutiliser chez vous ou au travail.
Rien ne remplace le ressenti d'une séance. Venez tester le Qi Gong en groupe pour découvrir l'ambiance, ma pédagogie et la dynamique du collectif. Pensez simplement à venir avec une tenue confortable !
Pratiquer le Qi Gong au sein d'un groupe crée une dynamique unique.
L'effet miroir des autres participants, le rythme partagé et l'intention commune portent chacun vers un niveau de relaxation et de présence plus profond qu'en pratique isolée.
Les cours collectifs se déroulent dans des espaces conviviaux et chaleureux à Culan ou directement au sein de votre structure, accessibles à tous, sans prérequis physiques particuliers.
Consultez les dates des prochains stages thématiques ou demandez le planning des cours hebdomadaires de Qi Gong.
S'informer sur les horaires et s'inscrireNe remplace pas votre suivi médical.
En lien avec votre parcours de soin.
Respectueux de votre propre rythme.
Un cadre sécurisant et secret.
